Löptur med utsikt

Springa före lunch känns inte som min grej.
Och hur det gick i siffror, vet jag inte riktigt, eftersom jag råkade radera Runkeeperstatistiken när jag skulle spara den =)
Men utsikten under den delen av löpturen som går havsnära är ganska fantastisk!
Nu hinner jag ju dock inte blänga så mycket på utsikten, eftersom jag måste titta efter finska ambassaden hela tiden...

Långsam inbromsning...

...av ekorrhjul.

Gudskelov inleddes dagen med spöregn och genast släpptes alla mer ambitiösa (både medvetna och omedvetna) planer för dagen.

Ett kvalificerat softande pågick sedan under flera timmar. Skönt.

 Lyckligtvis så är det inte alla gäster som tuggar sönder studsbollar och bajsar i lådan. En del lämnar smultrontårta efter sig. Himmelskt gott!

När det slutat regna tog vi en liten mopedtur. Här längs raukkusten.

Nova tjatade om galetter, så till sist hamnade vi på Kuten.

Håkans val, med lax och kaviar och... allt!

Det blåste bra under kvällen så Nova luftade draken lite.

Nu känns det lite mer avslappnat än igår, semestern tar sig så smått =)

När man får oväntat besök...

...och inte har gevaliakaffe hemma, kan man släppa ned gästerna i en diversebyrålåda och låta dem gnaga på en studsboll.
Eller så hittar de dit själva.
Känns som om det är färdigstudsat med den bollen.

Skönt att vara på landet i alla fall =)

Nä, nu blommar det...

Har försökt skriva det här inlägget vid sängdags flera kvällar nu, men somnar hela tiden innan det hinner bli klart.
När vi i måndags kväll kom från båtfärden hem från helgens rivstartstävling i Finland, som tyvärr INTE avslutades med finaler (pga regn såklart, vädrets fel), blommade tre av mina fyra pioner samtidigt.
Det har inte hänt mig förr. Den första var lite sen i år (vädret I presume) så kanske beror det på det. Det blir mer koncentrerat. Allt är vädrets fel.
Den närmast i bild, som man bara ser ett par blommor på, är rosa och vit och gissningsvis nån sorts doftpion, för den luktar mycket. Sedan är det en vit och en mörkare cerise.
Bilden blev inte så bra tyvärr. Vädrets fel.
Eller snarare myggens. Det gick inte att stå still och än mindre att fotografera lite schysst samtidigt. Undrar om det där med myggen inte är vädrets fel i alla fall.

Jag har löpt igen. Häromdagen.
Nu försökte jag hålla ned farten och istället orka hela vägen.
Det gick.
Vädrets fel =)
Skalade av ytterligare 15 sekunder på 2 km kuperat elljusspår.

Egentligen skulle jag ha sprungit ikväll också, men packningsbestyren (eller vädret =) satte stopp för detta.

Nu är det bara en liten arbetsdag kvar innan det är semester.
Då ska allt skyllas på vädret.

Film och löpning

Igår var jag i Filmhuset.
Vi tittade på film.
Dock inte alls de här som bilden refererar till, utan på löpsteg. Före och efter löpkurs.
Giv mig styrka! Det fanns förbättringspotential vill jag lova =)
Finns.

Ikväll skulle jag öva i 2km elljusspåret.
Det är svårt att göra någotsånär "rätt" och hålla ned hastigheten samtidigt.
Flåset hängde ju inte med helt enkelt. Jag fick gå flera gånger i olika uppförsbackar - har nog aldrig gått så mycket under en runda där. Ändå klippte jag en halv minut jämfört med tidigare bästatid.
Nu måste jag bara få ordning på den motspänstiga andningen som aldrig räcker till, och få till löptekniken förstås, så kan jag uträtta nya stordåd =)

Spår av sommar

Plötsligt händer det.

Spår av sommar kan anas.

Märktes senast på midsommarafton, och förväntas härnäst dyka upp... senast om två veckor, då min semester börjar =)

Heeeeelg!

Ja, jösses. För första gången på dimmigt antal veckor ska jag inte övervaka någon tävling, arrangera någon tävling eller arrangera ett midsommarfirande samt engagera mig i ett åttioårsfirande.
Jag har också gjort min sista tjänsteresa innan semestern som startar om två veckor.
Frid, typ.
Vi ska förstås göra lite nödvändiga och tidsödande inköp imorgon (katt- och gerbilsand, -mat och -bostad) och jag skall genomföra någon sorts löpkurs på söndag...
...men jag känner mig ändå rätt avslappnad och ledig.
Och aptrött efter de senaste veckornas påställ.
Nu överväger jag starkt att somna i tv-soffan framför någon deckare. Det är ledighet för mig =)
Nattinatti.

Mycket plast gick det åt...

En liten kvällslöptur uppe vid Galgberget i Halmstad var extremt seg i början - det var ju en vecka sedan jag tränade senast. Men efter att jag pudrat näsan i skogen gick det bättre och vips hade jag sprungit 6 km.
Efter det tänkte jag gå upp i ett utkikstorn som skulle finnas däruppe, men det stängde 18. Fick titta på den utsikten som syntes ändå. Funkade också.
På väg från galgberg till hotell irrade jag lite, med flit, och hittade övergivna industribyggnader:

Och sedan fann jag kärleken:

Hittade hänvisningsskyltar och var bara tvungen att åka dit. Det var mest ett villaområde. Som dock hyste några näringsidkare. Kärlekens Livs, Kärlekens Pizzeria, Kärlekens Salong Frisette och Jasmines Grill.

Väl tillbaka i min hotellbunker kände jag att jag måste kompensera för att jag inte orkade fota min fina utsikt igår.
Så, tadaaa...

Visst är det fint! Jätteupplyftande.

Men vad är det som står lutat mot utbyggnaden?

En cykel?

Känns som om någon skämtat aprilo med sin jobbarkompis.

Man kanske inte får parkera där egentligen =)

Än slank hon hit...

Skolavslutning för världens finaste barn var det idag.
Foton togs, men tydligen bara med "finkameran".
Barnen var fina och sjöng sådär =), men jag grät som vanligt. TUR att jag hade solglasögon.
Sedan hem, lasta mopparna och dra norrut.
Till Tierp, närmare bestämt.


Där lugnet än så länge råder...




Men depån fylls på...


...och vi bor som vanligt i Älvkarleby. Kvällens utsikt är över min bil, bl a.

Lämningar

Hallen kan innehålla spår av träsktroll =)
Idag har två av familjens människor transformerats till träsktroll.
Vita skor och strumpor är ej längre vita och lukten är inte heller vad den varit.
När vi skådade trollen i badrummet var de dock vid gott mod och tecken på en tillbakagång till normalstadie kunde skönjas.
Nu tror jag att det slappas i soffan. Det stora trollet har dock fortfarande lock i örat - efter örats påhälsning under ytan i dydiket...

Hemma!

Så skönt att komma hem efter några intensiva dagar på EM-tävlingen i Regnland.
Men, trots allt, blev det en del action mellan regnskurarna.
Nu ska jag bara gosa med min underbara familj ända tills på torsdag!
Mesigt men välbehövligt =)

Hundbajs, någon?

Då det känns som om jag aldrig är hemma nu för tiden, så passade jag i eftermiddagens 3-timmarslucka i kalendern på att hämta barnet direkt efter skolan.
Hon fick välja om vi skulle åka och fika eller hem och baka.
Hon ville baka.
Vi gjorde chokladcupcakes.
Hade ingen stjärnformad sprits till frostingen.
Ja, ni ser ju själva =)
Men de var goda!

4 hundbajspåsar av 5 möjliga.

Långpromenad

Fast först köpte jag skor.
Sedan gick jag till Amerika.


Tyvärr hade de ingen"Välkommen till Amerika"-skylt där, så jag fick nöja mig med Amerikavägen.



Efter att gått genom flera olika områden i Oskarshamn noterar jag att bygden känns lugn och fridfull och att man här hittar saker man sällan ser hemma, men som är desto vanligare här.
Basketkorgar. På parkeringar och garageuppfarter. Varför är Oskarshamn så besatt av basketkorgar?
Hundar. Hundar som står tyst och stilla vid staketet/grinden och i vissa fall tomtgränsen, och tittar nyfiket på dig som älgar förbi.

 
De har också en jättefin stadspark, som även rymmer en kyrka och en skola och flera fontäner...

 
Men allt är inte fullständigt bomullsinlindat. De har grafitti i alla fall.

 
Hotellet. Mitt rum är längst bort på nedersta balkongen.
Sweet.

Sa jag att jag köpte skor?
Jag borde kanske göra ett särskilt skoinslag... Men inte nu. Nu kom J Blund.

Ja, äntligen...

...fick jag ut och resa lite (OBS! Ironi)

Äntligen hittade jag litteratur enligt sista bilden.
Äntligen hittade jag skor i storlek 35.




Kvällens utsikt!


Hotellet heter Clarion Post och verkar vara inrymt i ett gammalt posthus.
Frimärken och andra postattribut överallt. I mitt rum – tavla och kudde.


Man kan nog inte elda i den, men den är fin =)


Vilken tur! Hur skulle jag annars klara mig?

Klarade en liten löprunda längs "Hälsans stig" i Oskarshamn. Bara asfalt dock, får se hur det känns imorgon.
Idag känner jag mig trött... Zzz... Z... z...

Morsdagsblomster

Sovmorgon, färdig frukost och till och med blommor.
Skön kontrast till inledningen på helgen...
Även om det är roligt med tävlingar, så är det rätt skönt att bara vara hemma.
Och klyva och stapla ved.
Och klippa gräset.
Och tvätta.
Och...
Men ändå =)

Nu ska jag nog ringa min egen mamma och kolla om kortet kommit fram.

Solig dag på Tierp Arena

Vi har en utsökt varm, nästintill kvalmig, dag på räserbanan.


Jag fick ett uppdrag...


Som passade mig bra. Jag funderar på att utveckla gatukritskonceptet lite.

Vårkänslor!

Lite varmt idag, barnen premiärbadade i poolen, vi planterade de fådda jordgubbsplantorna, trängdes på återvinningen, Bauhaus och Ica med alla andra fixare.
Snoret börjar så sakteliga att lämna huvudet och slemmet i lungorna blir glesare och glesare.
Mornarna är ljusa och kvällarna ännu ljusare. Vid 6-7-tiden i denna ljusa kväll, blev jag lite rastlös och bestämde mig för en löprunda i elljusspåret.
Så yster att det blev lite silly walk också =)
Tjohoo!

Morgonens utsikt

Det var mörkt igår, och jag var trött.
Men nu får ni se utsikt från ett av mina fönster.
Det där blanka på plåttaket är nog regn. Regn är inte bra för rivstartstävlingar. Hoppas det går över.
Hmm... det känns som om jag nyss gick och lade mig.
Jaha, det känns så för att det var nyss jag gick och lade mig =)
Gomorron!

Prag!

Prag är fint!


Promenad!


Utsikt från restaurangen...
Också utsikt från samma ställe.
Kvällsöppna affärer, med det allra nödvändigaste...
Vaclavplatsen – på väg tillbaka till hotellet.
Och sist, men inte minst – kvällens hotellrums utsikt!
Nu sova, natti.

Avhållsamhet

Avhållsamhet är ibland lättare och ibland svårare.

Låta bli att äta kakor - svårt
Låta bli att röka - lätt
Låta bli att städa - blir allt lättare faktiskt
Låta bli att träna - börjar bli besvärligt

Nu har jag haft snor i huvudet och slem i lungorna i 11 dagar, och det börjar vara riktigt tröttsamt. Förödande för den där stegtävlingen på jobbet också.
Vad det har gjort med mitt mödosamt men svagt förbättrade flås, vill jag inte ens tänka på.
Faktum är dock att det där tränandet verkar ha satt sig - jag vill verkligen träna NU!
Inte bara gå och lägga mig i soffan som jag alltid ville förut =)
Som tröst tog jag en liten promenad runt sjön ikväll. 8 km med stavgång. Tack gode värld för lite frisk luft och någon sorts aktivitet!
Superhärligt väder var det också.
*harmoni*